- Experimentul a implicat aproximativ 100 de elevi
- Acțiunile fizice de distrugere a gândurilor negative pot fi eficiente în gestionarea furiei
Un studiu japonez spune să te confrunți cu furia ta și să o sfărâmi. Astfel, dezvolți un mod corespunzător de a-ți gestiona furia. Autorul principal al studiului, Nobuyuki Kawai, profesor de științe cognitive la Universitatea Nagoya, a declarat că cercetarea lor a condus la eliminarea aproape completă a furiei.
Advertisment
Experimentul a implicat aproximativ 100 de elevi, cărora li s-a cerut să scrie opinii scurte despre diverse probleme sociale. Cercetătorii au spus participanților că scrisul lor va fi evaluat de un doctorand al universității. Însă, indiferent de conținutul opiniei, evaluările au fost negative. Aceștia au fost judecați, numiți lipsiți de inteligență, interes, prietenie, logică și raționalitate.
Rezultatele au arătat că toți participanții au manifestat un nivel crescut de furie după aceste evaluări umilitoare. Ulterior, elevii au fost împărțiți în două grupuri. Unul care a fost îndemnat să distrugă hârtia pe care au scris, iar celălalt să o păstreze într-un dosar transparent sau într-o cutie transparentă.
Recomandări
Interesant este că grupul care a distrus hârtia a arătat o scădere semnificativă a nivelului de furie în comparație cu cel care a păstrat documentul intact. Această descoperire sugerează că acțiunile fizice de distrugere a gândurilor negative pot fi eficiente în gestionarea furiei.
Studiul aduce o perspectivă interesantă asupra modului în care putem gestiona și controla emoțiile negative, oferind o abordare practică și aplicabilă pentru a ne elibera de furie și frustrare.
Citește și