• Studiul a fost făcut de un grup de cercetători din China
  • Rezultatele studiului arată că cei care au menținut o dieță echilibrată pe tot parcursul vieții au o funcție cognitivă superioară
  • Dieta echilibrată crește și suprafața de materie cenușie din corp

Un grup de cercetători din China au realizat un studiu care arată că dieta pe care o ai influențează sănătatea creierului.

Ce au urmărit cercetătorii?

Rezultatele întăresc idea că stilul de viață este un factor predominant în sănătatea creierului. Testul a urmărit rezultatele unui test pentru funcții cognitive, teste de sânge, studii imagistice ale creierului și alte analize ale creierului.

Ce arată studiul?

Cei care au o dietă echilibrată suferă mai puțin de anxietate și depresie. Un intake de echilibrat de nutrienți îți dă o stare de bine și îți influențează pozitiv starea de spirit. De asemenea, volumul de materie cenușie a creierului crește dacă ai mese echilibrate din punct de Vedere nutrițional. Materia cenușie este strâns legată de capacitatea creierului de a controla mușchii, percepția senzorială, percepția sunetului și a imaginii, memoria, emoțiile și capacitatea de a lua decizii.

Recomandări

ALEPH 4 YOU!
MULTĂ MATE, PUȚIN KNOWLEDGE
Shopping
ANGELO IA NOTĂ MAXIMĂ
FARFURIA PERFECTĂ

Jianfeng Feng recomandă o dietă corespunzătoare de la vârste fragede

Cu cât implementezi mai repede o dietă sănătoasă, cu atât efectele benefice se vor vedea mai repede. Astfel, copiii care au o dietă echilibrată și bogată în nutrienți au o dezvoltare cognitive mai armonioasă. De asemenea, sunt și mai inteligenți și au o reserve cognitive mai bogată.

Genele au un cuvânt de spus

Studiul arată că și genele tale au un rol în modul în care dieta afectează creierul. Unele gene influențează mai mult nivelul la care este afectat creierul de dietă. Altele, accentuează efectele pozitive ale dietelor.

Citește și

Articole relaționate