- Specialiștii ne recomandă să dormim între 7 și 9 ore pe noapte
- Studiile arată că femeile raportează o calitate mai slabă a somnului decât bărbații
- Bărbații au de trei ori mai multe șanse să dezvolte apanee în somn
Cercetările arată că femeile sunt mai predispuse decât bărbații când vine vorba despre problemele legate de somn.
Femeile sunt cu până la 50% mai predispuse decât bărbații să dezvolte anumite tulburări de somn, în timp ce bărbații au de până la trei ori mai multe șanse de a fi diagnosticați cu apnee în somn.
Un studiu a arătat că femeile au dificultăți mai mari în obținerea unui somn de calitate în comparație cu bărbații. Datele constau în diferențe subtile, dar semnificative, în funcționarea somnului la femei și bărbați.
Femeile au un somn cu o calitate mai redusă, arată studiile
Potrivit rezultatelor studiului, femeile au raportat în mod constant o calitate mai scăzută a somnului și o tendință mai mare de a se trezi în timpul nopții în comparație cu bărbații.
Cercetătorii cred că aceste diferențe pot fi date de o varietate de factori biologici, psihologici și socio-culturali.
Noile descoperiri au efecte importante pentru sănătatea femeilor. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea generală și bunăstarea lor.
Problemele cronice care au legătură cu somul pot contribui la riscul crescut de afecțiuni precum obezitatea, diabetul și bolile de inimă.
Cercetătorii speră să dezvolte intervenții și programe personalizate prin intermediul cărora să abordeze problematica somnului la femei prin care contribuie astfel la îmbunătățirea calității vieții și a sănătății.
Citește și:
- Mark Zuckerberg și-a cerut scuze față de familiile care spun că au copii care au fost afectați de rețelele de socializare
- Alec Baldwin a pledat nevinovat la acuzația de omor involuntar pentru moartea regizoarei Halyna Hutchins
- VIDEO. Jakob Herrmann și Patri McLaughlin doboară recorduri mondiale. Ce performanțe au reușit cei doi sportivi