Știai ca îți petreci aproape o treime din viața in pat? Dacă vrei să dormi mai bine, patul tău trebuie sa răspundă nevoilor tale. O calitate slabă a somnului îți va afecta nu numai nopțile, ci și viața de zi cu zi.Iată ce trebuie să iei în considerare înainte de a investi într-un pat nou, pentru un somn mai odihnitor. Care este poziția ta preferată de dormit? Nu căuta un pat care să se potrivească doar cu designul interior al dormitorului tău, ci începe cu modul în care îți place să dormi. Atât obiceiurile tale de somn, cât și greutatea ta, sunt factori determinanți atunci când vine vorba de alegerea unei saltele moi, medii sau ferme. De exemplu, dacă îți place să dormi pe spate, este recomandată o saltea fermă. Dormitul pe burta actioneaza negativ asupra coloanei vertebrale, si nu e indicat. Daca nu te poți insa dezice, alege tot o saltă ferma. Iar daca preferi sa dormi pe o parte, alege o saltea din spuma cu memorie. Te va ajuta la reducerea presiunii pe umeri și șolduri .Pentru cine este patul? Ce vârstă ai, locuiești singur sau cu un partener? Ai copii? Acestea sunt întrebări pe care ar trebui să ți le pui atunci când cauți un pat nou. De exemplu, dacă îți place să citești și să vizionezi seriale TV în pat, un pat înalt cu o tăblie moale, tapițată, ar putea fi cea mai buna varianta pentru tine. Dimensiunea contează. Cât spațiu ar trebui să ocupe un pat în dormitor nu este doar o chestiune de gust, ci de funcționalitate. Dacă ai un partener, fiecare din voi ar trebui sa aibă cel puțin 60 cm spațiu pe fiecare parte a patului, ca să puteți urca si cobori ușor din el. Patul pe care îl alegi e un factor esențial al bunăstării tale generale. Tine cont de corpul tau si de nevoile tale când mergi la cumpărături. Acum știi ce sa cauți.
Advertisment