- Băile cu gheață îți pot îmbunătăți starea de spirit și îți pot calma sistemul nervos.
- Un duș cu apă rece îți reduce durerea musculară și îți poate stimula imunitatea.
- Oren Iancovici: Un duș rece îți poate spăla stresul fizic din viața de zi cu zi.
Un nou studiu dezvăluie că băile cu gheață au beneficii uimitoare pentru sănătate: îți îmbunătățesc starea de spirit, calmează sistemul nervos și reduc durerea musculară. Ele pot stimula imunitatea și sunt preferate de sportivi și celebrități precum David Beckham și Harry Styles. Nu ai o piscină? Încearcă o baie cu gheață acasă! De asemenea, medicul cardiolog Oren Iancovici afirmă că un duș rece te ajută să elimini stresul fizic din viața de zi cu zi.
Advertisment
Ce beneficii au mai exact băile cu gheață?
„În ultimii ani au apărut mai multe studii despre stresul celular. Celulele noastre au un mecanism de metabolism căruia dacă îi creștem stresul, adică îi dăm foarte multă căldură, printr-o baie cu gheață îi putem scădea stresul. Sistemul nostru ne reglează nivelul de insulină și automat ne simțim mai bine și slăbim. Acest lucru nu se face tot timpul, se recomandă de două ori pe săptămână. Desigur, nu este recomandat persoanelor care suferă de anumite boli, mai ales de cele cardio-vasculare”, a declarat Oren Iancovici, medic cardiolog, pentru Aleph News.
Citește și:
Recomandări
- Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași a fost inclusă în clasamentul Favorable Environment for International Students
- Mark Zuckerberg și-a cerut scuze față de familiile care spun că au copii care au fost afectați de rețelele de socializare
- Alec Baldwin a pledat nevinovat la acuzația de omor involuntar pentru moartea regizoarei Halyna Hutchins
- VIDEO. Jakob Herrmann și Patri McLaughlin doboară recorduri mondiale. Ce performanțe au reușit cei doi sportivi