- „7-Second Coffee Loophole” poate stimula arderea rapidă a grăsimilor
- „7-Second Coffee Loophole” are în componență extract de ceai verde
- FDA avertizează cu privire la suplimentele alimentare, care pot conține ingrediente nesigure
Esti obișnuit cu apariția noilor tendinte din mediul online, iar una dintre cele mai recente este „7-Second Coffee Loophole”. Acesta a devenit virală datorită promisiunilor sale de a ajuta la pierderea în greutate. Însă, ce se ascunde în spatele acestei promisiuni?
Advertisment
Să aruncăm o privire atentă asupra științei din spatele acestei tendințe și să analizăm ingredientele implicate.
Ce înseamnă „7-Second Coffee Loophole”?
„7-Second Coffee Loophole” este o cafea pentru slăbit, care nu are nevoie de dietă sau exerciții fizice. Conform descrierii de pe site-ul produsului, adăugând Fitpresso la cafeaua de dimineață, corpul intră într-un mod special de ardere a grăsimilor.
Recomandări
Cu toate acestea, este important să știi că nu toate promisiunile de acest fel sunt susținute de dovezi științifice solide. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a avertizat asupra suplimentelor alimentare care promit rezultate miraculoase de slăbire, deoarece unele pot conține ingrediente nesigure.
Ingrediente comune în rețeta pentru „7-Second Coffee Loophole”
Multe dintre aceste suplimente pentru pierderea în greutate combină cafeaua cu alte ingrediente care ar putea contribui la reducerea greutății și la modificarea compoziției corporale. Iată câteva dintre aceste ingrediente și ceea ce știința spune despre ele:
Cromul
Studiile sugerează că suplimentarea cu crom poate avea unele efecte asupra greutății corporale, dar schimbările sunt mici și nu sunt comparabile cu beneficiile unei diete sănătoase.
Extractul de ceai verde (EGCG)
Există cercetări care sugerează că EGCG poate ajuta la reducerea greutății corporale și a indicelui de masă corporală, dar influența sa poate fi afectată de alți factori, cum ar fi consumul de cofeină.
Acid clorogenic (CGA)
Găsit în boabele de cafea verde, CGA a fost asociat cu o ușoară reducere a greutății corporale în studiile clinice, dar aceste rezultate trebuie interpretate cu precauție.
L-carnitina
L-carnitina este un compus natural. Acesta poate avea unele efecte asupra metabolismului grăsimilor, dar eficacitatea sa în pierderea în greutate este încă subiect de cercetare.
Este important să consuți un specialist ănainte să consumi un supliment pentru pierderea în greutate. Pierderea în greutate sănătoasă și durabilă necesită o abordare holistică, care include o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate.